Uobičajena upotreba aloe vere

Aloe vera potječe iz sušnih područja Arapskog poluotoka, ali se od tada proširila globalno. Najbolje raste u toplim, suhim klimama i biljka je koja ne zahtijeva mnogo održavanja i uspijeva   Aloe Vera  u zatvorenom i na otvorenom. Listovi su mu obično dugi i šiljasti, s debelom vanjskom korom koja štiti gel iznutra, koji ima većinu njegovih terapeutskih svojstava.

Sastav hranjivih tvari
Gel unutar lišća aloe vere sadrži preko 75 aktivnih spojeva, uključujući vitamine A, C, E i nekoliko vitamina B skupine, antioksidanse, enzime i esencijalne aminokiseline. Također sadrži minerale poput kalcija, magnezija i cinka, koji pridonose njegovim zdravstvenim učincima. Ove hranjive tvari čine aloe veru korisnom i kada se nanosi na kožu i kada se konzumira u sigurnim količinama.

Prednosti za zdravlje i njegu kože
Njega kože: Aloe vera gel naširoko se koristi zbog svojih umirujućih svojstava, posebno za opekline od sunca, manje posjekotine i iritacije kože. Djeluje kao prirodni hidratant, što ga čini popularnim sastojkom u proizvodima za njegu kože, posebno za osjetljivu kožu. Njegova protuupalna i antibakterijska svojstva pomažu u smanjenju akni i drugih nepravilnosti na koži.

Zdravlje probavnog sustava: sok aloe vere može podržati probavu umirujući probavni trakt i smanjujući upalu, što može ublažiti stanja poput refluksa kiseline, zatvora i sindroma iritabilnog crijeva. Međutim, aloe lateks, žuta tvar koja se nalazi odmah ispod vanjske ovojnice biljke, ima snažne laksativne učinke i treba se koristiti oprezno.

Potpora imunitetu: antioksidansi u aloe veri podržavaju imunološki sustav smanjujući oksidativni stres, koji može oslabiti imunitet. Vjeruje se da polisaharidi aloe vere, vrsta složenih ugljikohidrata, potiču imunološku funkciju.

Oralno zdravlje: Aloe vera ima prirodna antibakterijska svojstva, što je čini korisnom u proizvodima za oralno zdravlje poput paste za zube i vodice za ispiranje usta. Može pomoći u borbi protiv nakupljanja plaka, smanjiti upalu desni i promovirati zdravije desni.

Uobičajena upotreba aloe vere
Aloe vera je dostupna u raznim oblicima, uključujući gelove, kreme, sokove i kapsule. Za lokalnu primjenu, gel se može nanijeti izravno na kožu ili koristiti kao sastojak losiona, krema i masti. Progutavi oblici, poput soka ili dodataka aloe vere, dostupni su za unutarnje zdravstvene dobrobiti, ali ih treba konzumirati pažljivo i u skladu sa smjernicama kako bi se izbjegli štetni učinci.

Mjere predostrožnosti
Iako je aloe vera općenito sigurna, određene komponente, poput aloe lateksa, mogu uzrokovati probavne smetnje i ne smiju se konzumirati u velikim količinama. Preporučljivo je da se trudnice, djeca i osobe s određenim zdravstvenim problemima posavjetuju sa zdravstvenim djelatnikom prije upotrebe proizvoda od aloe vere za internu upotrebu.